Our FAQ’s
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
体育赛事组织
策划并举办各类体育竞技和健身赛事。
骑行耐力训练
提高长距离骑行的耐力和体能，优化骑行技术。
Our FAQ’s
老年人应选择适合的低冲击运动，如快走、游泳和瑜伽。
规律有氧运动有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇。
运动前适量碳水化合物，运动后补充蛋白质和电解质。
蛋白质有助于肌肉修复，适量补充更利于恢复。